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O UOL Dieta e Boa Forma começa uma série de vídeos com exercícios para você fazer em casa. Este primeiro vídeo-aula ensina atividades para iniciantes. O segundo exercício é o subida no banco com caneleira, para quadríceps e glúteos. A professora Livia Lanzoni indica este treino por até 3 semanas. Veja mais no UOL Ciência e Saúde