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UOL Ginastica em Casa Pernas e Glúteos: Gêmeos Unilateral
O UOL Dieta e Boa Forma começa uma nova série de vídeos com exercícios para você fazer em casa. Desta vez o treino é específico para pernas e glúteos. Este terceiro vídeo-aula ensina exercícios para alunos avançados. A personal trainer Vanessa Ramos, da Vereda Academia, indica essa aula duas vezes por semana por pelo menos 4 semanas. O sexto exercício é o gêmeos em pé unilateral, para trabalhar a musculatura da panturrilha. Veja mais no UOL Ciência e Saúde
