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UOL Ginástica em Casa Pernas e Glúteos: Elevação de Pelve
O UOL Dieta e Boa Forma começa uma nova série de vídeos com exercícios para você fazer em casa. Desta vez o treino é específico para pernas e glúteos. Este terceiro vídeo-aula ensina exercícios para alunos avançados. A personal trainer Vanessa Ramos, da Vereda Academia, indica essa aula duas vezes por semana por pelo menos 4 semanas. O quinto exercício é a elevação de pelve com flexão de joelhos, para trabalhar a musculatura posterior da coxa. Veja mais no UOL Ciência e Saúde
