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Leg Press é uma máquina fixa, sem muita variedade de movimentos. No entanto, se os exercícios forem bem executados, é possível tonificar bastante os músculos da perna: quadríceps, posteriores da coxa, glúteos e panturrilha. No treino de hoje, ensinamos a melhor técnica para ganhar um ótimo resultado e sem risco de lesões.