• Ver descrição

Tenho recebido muitas mensagens de pessoas angustiadas por ficar em casa. É muito comum sentirmos essa mistura de tédio e medo em uma situação como essa que estamos passando, por isso a meditação e o autoconhecimento são tão importantes agora.

A prática de meditar nos permite ter mais controle sobre nossa mente e nosso corpo e nos ensina a controlar melhor os nossos sentimentos.

Tente manter uma rotina de meditação diária em casa, assim você evita angústias, medos, inseguranças… Não esqueça também de se alimentar bem, conversar por telefone ou vídeo com quem você ama e se permitir fazer coisas que gosta diariamente, combinado?

Que tal conversarmos mais sobre ansiedade, meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram.