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Uma ótima opção para aqueles dias que antecedem a menstruação é a meditação. A prática de meditar pode te trazer tranquilidade, relaxamento e até mesmo amenizar a cólica e te ajudar a reter mesmo líquido, acredita? Vale a pena parar um pouco e meditar diariamente durante a TPM. Vamos meditar juntas?

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