reprodução automática próximo vídeo em 5s
Personal indica caminhada intercalada de trote em treino intermediário
A personal trainer Iva Bittencourt também indica caminhar quatro vezes por semana, sendo cinco minutos de caminhada leve para aquecer e depois um minuto de trote intercalado com um minuto de caminhada até completar 40 minutos de atividade física. Veja outras videoaulas e novidades do UOL Dieta e Boa Forma
