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Este é o segundo vídeo-aula da série do UOL Dieta e Boa Forma com vídeos de exercícios para você fazer em casa. Este segundo vídeo ensina atividades para pessoas com um nível intermediário. A aula está dividida em duas partes, a parte um de exercícios para braço e a parte dois de exercícios para perna e tronco. Você deve alternar as aulas, um dia a aula um, outro dia a aula dois, podendo se exercitar diariamente. O sétimo exercício da parte um é o tríceps francês. A professora Livia Lanzoni recomenda esse treino por duas semanas. Veja mais no UOL Ciência e Saúde