reprodução automática próximo vídeo em 5s
UOL Ginástica em Casa Pernas e Glúteos: Stiff Sumô
O UOL Dieta e Boa Forma começa uma nova série de vídeos com exercícios para você fazer em casa. Desta vez o treino é específico para pernas e glúteos. Este segundo vídeo-aula ensina exercícios para alunos intermediários. A personal trainer Vanessa Ramos, da Vereda Academia, indica essa aula por 4 semanas. O quinto exercício é o stiff sumô, que trabalha a musculatura posterior da coxa e os glúteos. Veja mais no UOL Ciência e Saúde
