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Treino em Casa #2: agachamento e série de abdominais
O segundo vídeo do Treino em Casa tem um desafio extra: antes da série da sequência de abdominais que já realizou no treino #1, você vai executar três séries de agachamento, movimento que trabalha os músculos das pernas e dos glúteos.
O Treino em Casa é um programa de exercícios elaborado pela personal trainer e colunista do VivaBem Taíse Spolti, para você ter uma vida mais ativa e saudável mesmo quando não pode ir à academia. As atividades duram cerca de 40 minutos e não exigem aparelhos nem muito espaço, por isso podem ser feitas em qualquer lugar.
Confira o treino #2 no vídeo acima e aguarde os próximos treinos, que serão publicados todas as segundas, quartas e sextas.
