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Pulley frente fortalece costas e ajuda a melhorar postura; veja como fazer
Ideal para fortalecer as costas e bíceps, o pulley frente é um exercício efetivo e comum nas rotinas de treino. O movimento envolve principalmente o grupo muscular da dorsal, incluindo latíssimo do dorso, rombóides, trapézio e deltoíde posterior.
