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Pratique exercícios regularmente e evite problemas na coluna
A personal trainer Camila Hirsch e o médico Alexandre Fogaça dão dicas de como proteger a coluna e evitar lesões. Para não ter problemas na coluna ao longo da gestação, o dr. Alexandre explica que as mulheres devem praticar exercícios regularmente antes e durante a gravidez. Por fim, a treinadora Camila Hirsch ensina uma série de exercícios que previnem lesões na coluna.
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