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Não à toa o exercício é tão famoso e até mesmo protagonista de competições mundiais. O supino é um dos movimentos mais completos quando se trata se fortalecer os músculos da região do peitoral. Além da porção do peitoral maior (clavicular e esternal), ele também envolve, como sinergistas, os músculos deltoides, serrátil anterior, coracobraquial e tríceps.