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A meditação é uma prática antiga, e é conhecida por ajudar no alívio do nervosismo. Segundo estudos existem três tipo de pessoas que buscam a meditação, aqueles que se interessam naturalmente por saúde e bem estar, que procuram pela parte mental e espiritual, ou são indicados por profissionais da saúde. Praticantes contam os benefícios para o corpo e a mente.

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*Esta reportagem foi produzida por estagiário da Redação Multimídia da Faculdade de Comunicação da Universidade Metodista de São Paulo