reprodução automática próximo vídeo em 5s
Gastronomia: filé de tilápia grelhado com gergelim
No quinto bloco do Bem da Terra, a nutricionista Fernanda Katsuragi dá dicas de alimentação saudável e ensina uma deliciosa e prática receita de filé de tilápia grelhado com gergelim. Anote os ingredientes!
200g de file de tilápia
Suco de limão 2
50g Gergelim
Azeite para grelhar
Sal à gosta para temperar
Modo de Preparo
Tempere os filés com sal e limão e reserve
Empane no gergelim e leve para grelhar
Sirva com purê de abobora e espinafre refogado na manteiga
