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A cada dia no Brasil cerca de mil pessoas machucam os joelhos por causa de atividade física inadequada, sedentarismo e sobrepeso. O problema é tão comum que a dor no joelho é considerada uma das principais causas de afastamento do trabalho, segundo o Ministério da Previdência Social. Cadeira extensora, leg press e mesa flexora são alguns dos exercícios que a personal trainer Camila Hirsch indica para fortalecer os joelhos.


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