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Exercícios Integrados: abdomen com membros superiores
Quando realizamos exercícios de abdomen (CORE) que visam a contração da musculatura central do nosso corpo, necessitamos que nossas fibras musculares sejam recrutadas por um todo para que o movimento seja realizado com maestria e estabilidade. Assim, podemos integrar exercícios de abdomen ao exercício de CORE.
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