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Em casa ou na academia: fortaleça os braços usando apenas 2 halteres

Você só vai precisar de dois halteres para realizar os cinco exercícios que vão fortalecer seus membros superiores. Músculos do bíceps, tríceps, ombros e peito são trabalhados neste treino elaborado pelo educador físico Fernando Guerreiro, blogueiro do UOL VivaBem.