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Você sabia que a gente sonha todas as noites? Podemos até contestar essa informação usando como argumento o fato de não nos lembrarmos sempre dos sonhos. Mas isso não quer dizer que eles não ocorreram.

Eles acontecem durante a fase REM do sono, que é a sigla para rapid eye movement, ou movimento rápido de olhos. Esse período corresponde a um quarto do tempo que passamos dormindo e é um sono mais superficial, mas com atividade cerebral intensa, que é justamente o que causa os sonhos.

Por acontecerem em um momento no qual nosso cérebro trabalha sem amarras, eles foram considerados fundamentais para atividades psicoterapêuticas.

Entenda melhor no vídeo acima.

Fontes: Jéssica Gonçalves de Paula, psicóloga da Rede de Hospitais São Camilo de SP; Wimer Bottura, psiquiatra e psicoterapeuta, membro da Associação Brasileira de Psiquiatria, presidente do comitê de adolescência da Associação Paulista de Medicina.