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Dieta sem gorduras exige pouco sacrifício
Uma dieta testada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) comprovou que é possível emagrecer sem fazer grandes sacrifícios.
No estudo, foi diminuída a gordura no cardápio de 70 mil pessoas por seis meses. Homens, mulheres e crianças emagreceram em média 1,5 kg e perderam 0,5cm de circunferência abdominal.
As pessoas que participaram do estudo perderam peso porque não substituíram, não compensaram a gordura por outros alimentos que também são calóricos como os carboidratos. Elas equilibraram sem fazer outras grandes restrições.
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