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#DiadoDesafio: 5 exercícios fáceis para você abandonar o sedentarismo
Se você está tentando abandonar o sedentarismo e começar uma vida mais ativa, anote essas dicas. Marcio Atalla, colunista do VivaBem, fez uma lista de exercícios simples e práticos, que você consegue praticar em qualquer lugar e já começam a trazer os benefícios do movimento ao corpo.
Durante este mês, o VivaBem vai publicar uma série de vídeos com dicas do treinador Marcio Atalla para ajudar você a sair do sedentarismo. A ideia é incentivar as pessoas a terem uma vida mais ativa e participarem do Dia do Desafio, que será no dia 30 de maio, e tem como objetivo motivar a população da América Latina a fazer qualquer exercício por pelo menos 15 minutos nessa data. Mas você já pode começar a se movimentar desde já! Compartilhe suas atividades físicas nas redes sociais com #DesafioVivaBem e #DiadoDesafio. E confira outras dicas de treino de Marcio Atalla no canal BemStar.
