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Como escolher o melhor colchão para dormir bem? O travesseiro deve ser mole
Você costuma acordar com aquela sensação de que o sono não apenas não ajudou a descansar como causou algumas dores no corpo? Se sim, tem boas chances de uma dupla ser a culpada por isso: o seu colchão e seu travesseiro.
Isso porque um colchão que não é adequado ao seu peso e um travesseiro errado para a forma como você dorme podem acabar com sua noite de sono.
Esse é um assunto que não deve ser menosprezado, já que se estima que uma pessoa de pouco mais de 70 anos passou quase 24 anos da vida dormindo.
Veja as dicas no vídeo acima.
Fontes: Carlos Tucci, ortopedista do Vita do Grupo Fleury; José Luís Amim Zabeu, chefe do serviço de ortopedia do Vera Cruz Hospital, que integra a Hospital Care; Renato Sorpreso, ortopedista do Hospital Santa Catarina Paulista.
