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Como aprender fitness em 60 segundos: Flexões de tríceps "Dip"
As flexões mais conhecidas como Dip, são um exercício ideal para trabalhar os tríceps, os peitorais e os deltóides. A vantagem desse treino é que ele pode ser feito tanto na academia quanto em casa. Você só precisa de um assento qualquer para se apoiar e disposição para ganhar um tríceps sarado.
