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5 exercícios para relaxar os ombros e se livrar da tensão
Quem passa por horas de trabalho na mesma posição já sabe: no fim do dia, pescoço e ombros estão duros. Para evitar esse incômodo, o fisioterapeuta Joao Barboza Neto ensina cinco ações fáceis, que podem ser realizadas na mesa do escritório mesmo.
