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UOL Ginástica em Casa Pernas e Glúteos: Extensão de Joelho
O UOL Dieta e Boa Forma começa uma nova série de vídeos com exercícios para você fazer em casa. Desta vez o treino é específico para pernas e glúteos. Este segundo vídeo-aula ensina exercícios para alunos intermediários. A personal trainer Vanessa Ramos, da Vereda Academia, indica essa aula por 4 semanas. O segundo exercício é a isometria de agachamento com extensão alternada de joelho, que trabalha a musculatura da coxa e os glúteos. Veja mais no UOL Ciência e Saúde
