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Rosca alternada com saco de feijão faz parte de treino intermediário
Para trabalhar os braços, a personal trainer Iva Bittencourt ensina a rosca alternada sentada com o auxílio de sacos de arroz ou feijão. A indicação é realizar três séries de 15 repetições deste exercício. Veja outras videoaulas e novidades do UOL Dieta e Boa Forma
