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Pular corda é aquecimento recomendado para treino intermediário

Antes de iniciar o treino, a personal trainer Iva Bittencourt recomenda aquecer pulando corda durante dois minutos. Se errar, recomece a contar novamente até chegar em dois minutos. Assim o corpo estará aquecidos para os exercícios seguintes, orienta. Veja outras videoaulas e novidades do UOL Dieta e Boa Forma