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Prancha com elevação de perna ajuda a definir o abdome
A prancha com elevação de uma perna é um exercício para definir o abdome, as costas e o corpo como um todo. A personal trainer Iva Bittencourt indica realizar três séries de 15 repetições deste exercício. Veja outras videoaulas e novidades do UOL Dieta e Boa Forma
