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Tríceps combinado com abdominal faz parte de treino avançado
Para definir o tríceps, os alunos avançados fazem o exercício com o auxílio de uma cadeira. Na sequência, sem descanso, eles devem fazer o abdominal crunch no solo para deixar o abdome sarado. A indicação da personal trainer Iva Bittencourt é realizar três séries de 15 repetições de cada exercício. Veja outras videoaulas e novidades do UOL Dieta e Boa Forma
