reprodução automática próximo vídeo em 5s

Conheça os benefícios do pilates

O pilates, cada vez mais, ganha novos adeptos. A professora Lilian Osés explica a diferença entre o pilates de chão e o pilates com equipamento. Essa prática fortalece o centro do corpo, abdômen, costas, quadril e pernas.

Veja todos os vídeos do Café com Jornal.